Über mich

Vor dem Umzug 1999 an den Bodensee bin ich in Berlin geboren und aufgewachsen. Ich hatte das große Glück von Kindheit an auf Wasser und Land, Sport in seiner vielfältigsten Form ausüben zu dürfen. Turnen, Voltigieren, Reiten, Rudern, Segeln, Ski fahren, Surfen und Konditionstraining... Das hat mich sehr geprägt – lange still sitzen kann ich heute noch nicht. ;-)

Nach einer Berufsausbildung und Tätigkeit im gesundheitlichen Bereich hatte ich immer den Wunsch, sprichwörtlich Bewegung in meinen beruflichen Alltag zu bringen. 2001 habe ich deshalb als Instruktorin für gesundheitlich orientiertes Krafttraining begonnen (Kieser Training).

Ich begann wieder regelmäßig zu laufen. Meine  zwei Söhne überredeten mich damals zum Berlin Marathon. Für beide Läufe unterstützten sie mich maßgeblich. Sie begleiteten mich während der langen Trainingseinheiten  mit dem Fahrrad. Der Kleine war für die Versorgung mit Flüssigkeit, der Große war mit der Stoppuhr fürs Zeitmanagement verantwortlich. In dieser Zeit spürte ich, wie sehr mir das Thema Trainingsplanung, Trainingssteuerung und die richtige Ernährung Spaß macht.

Theorie und Praxis –
Beides kombiniert schafft den richtigen Durchblick

2008 bekam ich die Möglichkeit zum BA Studium zur Gesundheitsmanagerin an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Prävention Saarbrücken. Die Präsentationsphasen verbrachte ich am Hochschulstandort  in München. Nach sechs Semestern und mit einem Rucksack voll Erfahrungen habe ich das Studium mit dem Bachelor abgeschlossen. Auf Grund des Studiums darf ich Sie u. A. begleiten als:

• Gesundheitstrainerin
• Ernährungstrainerin-B -Lizenz
• Entspannungstrainerin
• Trainerin für Cardiofitness
• Trainerin für Sportrehabilitation
  
  

Den Körper verstehen lernen –
für Kinder so wichtig wie für Erwachsene

Seit 2009 bin ich ausgebildete Gesundheitsförderin des Klasse2000 e.V. Projekts, begleite Grundschulkinder von der 1. bis zur 4. Klasse und bringe ihnen spielerisch und experimentell bei, was sie tun können, damit es Ihnen gut geht. Ich zeige Ihnen wie sie es schaffen können ihr Selbstbewusstsein zu stärken und kläre sie über die Gefahren des Rauchens und Alkoholkonsums auf. Um Ihren Körper verstehen zu lernen, zeige ich auch die Funktionen z.B. die Atmung, die Verdauung, die Bedeutung ihrer Wirbelsäule und Muskeln auf.

In der Schweiz habe ich mich außerdem zum Suspension-Trainer ausbilden lassen. Das ist ein sehr effektives Training für Kraft, Beweglichkeit und Koordination und unterstützt besonders im Fitness-, Personal Training- und Therapie-Bereich. Dieses Trainingsgerät begleitet mich permanent (sogar in den Urlaub) weil es überall durchführbar ist und ich damit tolle Erfolge erziele.

Seit 2011 führe ich regelmäßig zwei mal wöchentlich das aktivierende und mobilisierende Blitz- und Entspannungstraining am Arbeitsplatz bei der ifm syntron in Kressbronn durch. Außerdem fanden in den vergangenen Monaten zahlreiche Ernährungsseminare für die Mitarbeiter der Produktion und Entwicklung statt.

Das Amtsgericht und Notariat Tettnang erhielt ebenfalls Schulungen von mir für ein aktivierendes und mobilisierendes Blitz- und Entspannungstraining am Arbeitsplatz.

Meine freie Zeit verbringe ich im Winter am liebsten in den Bergen; am aller liebsten mit Alpin – oder Skating Ski unter den Füßen. Das restliche Jahr laufe, bike und inline ich mit Leidenschaft. Nicht zu vergessen das regelmäßige Suspensions- und Functional Training für die Kraft, die Beweglichkeit, die Koordination und die Flexibilität!

Heute bin ich glücklich, dass meine Träume in Erfüllung gegangen sind. Ich freue mich, meine Begeisterung für Gesundheit, Bewegung und Ernährung mit Ihnen teilen zu dürfen - wenn Sie Lust dazu haben!